關於「做仰臥 起 坐 會 傷 腰 嗎」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

仰臥起坐對你的背部不好？ (中文字幕) - YouTube。

2018年3月9日 · 想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2018/03/blog ...時間長度： 4:30發布時間： 2018年3月9日。

仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌 - Yahoo奇摩運動。

2016年11月25日 · 近年來，國內外出現不少反對仰臥起坐的說法，認為這個動作很傷身。

健身教練證實，仰臥起坐的確會增加下背部的壓力，而且對瘦小腹根本沒效果！： 。

捲腹才能練腹肌，仰臥起坐易受傷！物理治療師教你2 動作解疼痛感。

2021年1月27日 · 久坐的人髂腰肌較緊繃，會使身體腰痠背痛、容易疲勞。

傳統仰臥起坐姿勢傷頸又傷背. 多數人在一開始接觸仰臥起坐都 ...： 。

仰臥起坐練六塊肌2動作恐傷腰傷頸 - 健康醫療網。

2018年3月27日 · 凃富籌醫師認為，將腹部肌肉練成六塊肌，有的人會覺得好看，其實對於腰部的穩定度沒有太大幫助，不能預防腰痠、腰痛，正確的運動養生觀念，最好是維持規律 ...： 。

【錯誤運動】仰臥起坐無效鍛鍊腹肌，更可能傷及脊椎。

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2018年11月23日 · 而哈佛大學更指出這運動可傷害身體，呼籲大眾不要再做。

仰臥起坐不能鍛鍊腹肌之餘，反會損害脊椎？ 首先仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，並不能 ...： 。

仰臥起坐造成下背痛？專家推薦4招正確練核心肌群 - 早安健康。

2015年7月16日 · 肌肉☀腰痠背痛☀【早安健康／史考特醫師】仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受 ... 但核心肌群只要做做仰臥起坐就可以練到嗎？： 。

Michelle Lin 林萱- ［為什麼努力做捲腹、仰臥起坐與棒式 - Facebook。

現在我們知道了肚子胖是因為脂肪多或是水腫脹氣，而在這樣的條件下，當脂肪與水分囤積都沒有解決時，又特別做了強度高的腹肌與核心訓練，不但肚子不會縮小，反而視覺上腰看 ...。

别再做仰卧起坐了，小心伤腰！教你正确练腹肌！ - 网易。

2021年2月8日 · 真的是练腹肌最好的动作吗？ 居然可能还有『下背痛』的风险？ 小时候都有测验过仰卧起坐吧！： 。

仰卧起坐常犯的错误有哪些？正确的姿势又是怎样的？ - 知乎。

大部分人在做仰卧起坐的时候，都过多借用了腰部力量，所以经常会出现很多人做完仰卧起坐 ... 如何做仰卧起坐不伤腰？https://www.zhihu.com/video/1110245336320315392.「卷腹」和普通的「仰卧起坐」有什么区别？仰卧起坐对身体有伤害吗？如何锻炼腹肌和腰肌，又不伤腰椎？如何评价“仰卧起坐或致瘫”这则新闻，仰卧起坐到底有什么危害？www.zhihu.com 的其他相關資訊： 。

做仰卧起坐伤腰吗？ - 头条问答。

2、骨盆悬空，要保持平衡，屈髋肌群会持续收缩，尤其是髂腰肌，如下图所示，腰大肌连接在腰椎横突上，如果该肌肉持续收缩，会把腰椎向前拉，也就是让腰椎前凸的角度增大， ...：